吵架
周一因为早上视频的时候，妈见我嘴唇有点厚，想着我口腔溃疡，主观地以为我跑步才导致的。所以，她中午特意视频让我不要跑步了。为此，我很生气，我说她瞎说，她说我骂她。我说她害我，我当然要骂她。之后她把电话挂了。
老妈腰伤复发之后，整天躺床上，又开始了胡思乱想。胡乱管着儿女的一言一行，否定孩子的一切。加上我最近单位的事情也很不顺心，导致同其吵了一架。吵完之后的这一周，都受其影响，什么事都不想做。
参考文献：吵架的自我反思
熟悉的场景
换一种活法；
孤独问题；
为何而学习；
关于这周所经历的主观情绪体验，自己是很熟悉的。在周二，怒不可解的时候。想到了三个主题，但是却一个字也分析不出来。因为自己实在太累了，而且之前自己不仅一次经历过相同的情绪折磨。一方面对抗长期以来的不自觉焦虑，另一方面又想急切地明白活着的意义。在翻看自己之前的博客的时候，看到了之前自己受相同情绪问题折磨时，自己透彻的向内反思。看到之后，瞬间轻松了许多。
最直接的解决办法就是，幸福快乐地过好这一生一文当中所提到的停止情绪思维的继续发生。关注呼吸和身体，进行冥想，等待身体状态的恢复。并始终觉醒，拒绝掉沟里的习惯情绪思维。
伤害传承
昨天和芳交流了很多。我第一次深刻认识到：长期以来，我一直在不自觉地以老妈伤害我的相同的方式伤害着芳。具体来说就是，在家里我极少肯定芳做的一切，眼里看到的都是她的问题，说的最多的就是她做饭的问题。导致她感觉，在我的眼里，她身上似乎一点优点都没有。而且每当我要说她时，她就本能地警觉起来，不论我说啥，都是很抵触，不愿意听我说的任何话。
从小到大，老妈就是以同样的方式我交流相处的，她给我讲的所有话几乎都是关于我身上的所谓缺点的。她否定我正在做和打算要做的几乎每一件事。以至于，让我时刻都感觉被她掐着脖子喘不上气来。我感谢她给了我生命，但是我活着的每时每刻却都不被她承认。因此，天知道我有多恨她，想逃避的她的掌控，却又什么也改变不了。
宏大格局
**一把火:**生命中的每一天，如同一把燃烧的火焰。太阳就是在燃烧，而我们的身体当中也在燃烧着化学能量。我们每日的精力是有限的。生命很宝贵，如果总是被情绪的火灾所主导，那么我们就没有机会感受生命本身该有的美好体验。
世界很大，我们个人对世界的认识是极其有限的，甚至是无知的。因为无知，所以需要有一颗虔诚的心，来感知这个大千世界。从这个决定认知的大格局出发，我们完全没有必要和任何人争吵是非对错。因为在绝对真理面前，我们每个人的认知都是渺小的。
从时间的历史长河，来看待我们短暂的生命。我们将可以看到，曾经和我们一样作为短暂生命存在的每个独立的个人精神的伟大和不朽。站在人类文明发展的漫长历史序列当中，我们是多么的渺小而又幸福。我们可以透过文字和书籍，与无数的古圣先贤促膝长谈，向他们学习人生的智慧。在当下在燃烧着的文明历程当中，我们个人的精神存在，或许连一颗火星都不算。从历史的角度出发，每一个和我们一样正活着的世界上的每个人，都是和自己一样，孤独、渺小、却又幸福而并不孤独。在这浩荡的历史长河当中，有这么多人类与自己结伴同行，所以自己并不孤独。
文明一直在那里发生发展着，这个世界一直在变化着。我们和身边活着的每个人活着的终生使命，并不是要争个你死我活，而是要携手共进，一起结伴向前，走向美好未来。有这样的心胸与格局，或许才是成就圣人的勇敢与伟大真正力量所在。
参考文献：
1.《传习录》
2.活着的四重境界
3.冥想与身体
4.狗屁逻辑
5.幸福快乐地过好这一生