引子
中午休息听到了《异类的天赋》一书中所提到的，精神病患者与职场精英人士的相同之处。我认为核心观点是两者均客观上不容易被主管情绪所掌控，从而相较与一般人容易做到做事的专注。——简言之，基于生理层面的情商高手。
阳明心学
结合阳明心学中所提到的“此心不动”的概念，在复杂错乱的环境当中，有意识地控制自己，以保持自身的情绪的安定。从而为克服眼前困境，提供良好的情绪生理状态。
不同的是，阳明心学在于引导正常人获得类似于《异类的天赋》一书中所展示的存在精神问题的情绪控制能力。精神患者本质上是，主管缺失情绪障碍，因而不需要主动管理。
觉察日记意义
基于以上分析，回过头来看自己写觉察日记的意义。实际主要目的并非是为了强化自己对觉察感知能力（像自己之前所潜意识认为的）。从本文的角度出发，主要意义在于，觉察到一天当中自然发生过的情绪问题的动机和发生机理。以此来跳出当天情绪空间状态。为新的一天的学习生活重启精神系统。
升华理解
情绪问题，最简单粗暴的理解就是自己之前所提出的“掉沟里啦”。而应对的方法其实也很简单，只需要觉察到情绪正在发生，并选择不要相信情绪本身的感觉即可——情绪的体验，仅仅是自己大脑虚构创造出来的，并没有情绪正在发生时，自己所主观认为的那么的大不了，情绪本身的价值就是无所谓有无的。
关于此，在名为“幸福快乐地过好这一生”的博客的第一部分内容，已经说的很清楚，只是自己忘记了而已。所以重读之前的帖子很有必要。