一、概念
实参照：就是思维活动的发生，需要参照外界的实物来启动。本质上，意识对是多个概念之间的联系的构建不够丰富。
比如：演讲稿子；背诵提示；上课笔记；
虚参照：就是思维活动的发生，不需要参照外界的实物来启动。本质上，意识对是多个概念之间的联系的构建已足够丰富。
比如：脱稿演讲；习得一种语言；实际上，知识或技能已经成为一种融汇贯通了多种概念关联的整体活跃状态。不需要看实物提示，即可以调取庞大的知识体系。
二、应用
知识体系；本质是脑子里丰富的概念联系。
记忆术原理：本质是，是通过人为地在大脑内部为知识点建立写在脑子里的实参照，以提示意识以有序的方式唤醒和发生。
学习笔记；本质是，以文字符号，为知识创建写在纸上的实参照
打个比喻，实参照就如同是，小溪里露出的石头。功夫不好的人过去，需要踩着石头走；功夫好的人，不需要踩着石头，直接轻功水上漂过河。
注册考试；
三、学习之前获得一个自由的大脑
大脑思维活动的发生，只取决于联系的丰富程度，而非知识是否是真理。实参照和虚参照一样重要。没有实参照，在认知的开始，学习很难开展。但是当学习熟悉到一定程度后，就需要脱离实参照，努力创建意识层面上活跃的虚参照，必要时还需要在脑子里创建写在脑子里的实参照。认识到这一点，才能够在学习的过程中，做到有的放矢。
四、大脑意识地图？
明白当下大脑所处的状态，在大脑整体可能状态中的位置。——即唤醒大脑的意识的整体地图
通常情况下，个体的意识状态是随机的。主体对意识的感知体验，如同黑夜中提着灯笼，迷茫地走在一个巨大城市的一个小巷子当中。自己只能看到自己身体周围有限范围内的环境。对于整个城市，没有整体的认识。这就是我们对意识向内体验的常态。